Guía del Corredor Philip Morris

2a. Carrera 6K y Caminata 3K Philip Morris
Parque Naucalli, Estado de México
Domingo 31 de marzo de 2019, 7:30 am

Con el fin de que disfrutes al máximo esta carrera te damos algunos “tips” que te pueden ayudar:

 

DIAS PREVIOS AL EVENTO
* En tu alimentación, aumenta el porcentaje de carbohidratos e HIDRATATE MUY BIEN
* No experimentes con alimentos a los que no estés acostumbrado.
* Descansa y procura dormir bien las noches anteriores al evento.

 

DÍA DE LA COMPETENCIA
* Escoge ropa cómoda para correr (tenis, playera del evento, short, gorra, etc.).
* Coloca tu número al frente de la playera, prueba que no te estorbe y que se vea bien
* Desayuna algo ligero (café, pan, fruta o cereal), los lácteos no son recomendables.
* Ve al baño antes de salir de tu casa.
* No se recomienda usar tenis nuevos.
* Es indispensable usar la playera y el número que se te entregó debe ser colocado al frente de la playera para poder participar e ingresar al bloque de pre arranque que te corresponda.
* Correr más vigorosamente y realizar ejercicio de elasticidad (brazo, espalda y piernas)
* Hacer ejercicios de elasticidad (cuello, brazo, cintura, rodillas, tobillos, etc.)

 

¿COMO LLEGAR?
El Parque Naucalli se encuentra en Periférico Boulevard Manuel Ávila Camacho, Boulevares, 53398 Naucalpan de Juárez, Méx.


Enlace a Google Maps  https://goo.gl/maps/G9LH9Sy3SYP2

En vehículo particular, el acceso es por la Avenida Lomas Verdes

 

ARRIBO AL LUGAR DEL EVENTO

  • Llega una hora antes del arranque (7:00 am) de esta manera tendrás tiempo para estacionarte, encontrar el guardarropa, los baños y entrar al bloque de salida correspondiente.
  • Si llegas temprano podrás tener una mejor colocación dentro de la zona que te corresponde para el arranque.

 

ESTACIONAMIENTO
Te recomendamos organizarte con tus compañeros de carrera a fin de compartir los vehículos para la llegada al lugar del evento, el Parque cuenta con estacionamiento y tiene un costo de $10 pesos por hora.

 

GUARDARROPA
Si llegas en automóvil de preferencia deja tus pertenencias en el auto, de lo contrario habrá un lugar donde podrás dejar tus objetos (nada de valor), los cuales serán resguardados en una bolsa de plástico, que posteriormente podrás recoger en el mismo lugar al finalizar el evento, mostrando tu numero de corredor.

 

ACOMPAÑANTES

El público en general podrá observar la llegada de los corredores a la meta, ubicándose a los costados de la ruta en la zona de salida y meta.

No está permitida la entrada a mascotas, únicamente a perros guía.

 

MOTIVOS DE DESCALIFICACION.

  • No portar la playera oficial.
  • No tener colocado el número en un lugar visible durante toda la competencia.
  • Estar delante de la línea a la hora de la salida.
  • Abordar algún vehículo durante el recorrido.
  • No seguir la ruta marcada.
  • No completar la distancia de la competencia.
  • Actitudes antideportivas con corredores y/o jueces.

 

ABASTECIMIENTO.

  • Habrá puntos de abastecimiento en el kilómetro 2.5 donde entraras agua y bebida isotónica, así como asistencia del personal voluntario.
  • Hidrátate periódicamente, no solo cuando tengas sed.
  • Si te sientes mal no dudes, en solicitar ayuda al personal de organización.

 

SERVICIO MEDICO

Te recomendamos someterte a un examen médico antes de la carrera dado que el estado de salud de los competidores es responsabilidad de cada corredor. Se ofrecerá asistencia médica en caso de emergencia con una ambulancia y personal especializado.

 

LIMITE DE TIEMPO

Por seguridad de los participantes el tiempo “máximo oficial” para completar el recorrido de 6 km y la caminata de 3K es de 1 hora. El comité Organizador cerrará la llegada a la meta después del tiempo límite señalado.

 

ZONA DE RECUPERACION

Al cruzar la Meta encontraras agua, bebida isotónica y  tu medalla de finalista.

Al cruzar la meta pasa a la zona de enfriamiento y continua caminando para que tu corazón recuperé su pulso normal y tus músculos no se estresen.

 

PREMIACION

Una vez que los resultados sean validos por los jueces, el Comité Organizador llevará a cabo la ceremonia de premiación ante la presencia de los participantes e invitados.

El pódium de ganadores estará ubicado a un lado del Arco de Meta.

 

RESULTADOS

Es indispensable que cruces el arco de Salida-Meta, aquel corredor que no cruce el arco respectivo será descalificado.

Los resultados de tiempos serán obtenidos con el sistema de Running Logistics y se publicaran en la página www.runninglogistics.com 24 hrs posteriores a la carrera.

 

 

Running logistics

Le ayudamos a implementar toda la logistica para tu carreara. Desde una sencilla carrera hasta todo un maratón.

Los permisos, el personal, los elementos gráficos y toda la tecnología necesaria para el registro y sistema de resultados de los participantes